Rotina de 21 dias para preguiçosos e procrastinadores profissionais - DIA 1

E se preguiçosos e procrastinadores pudessem mudar de vida em 21 dias, eles fariam o que é preciso para isso?

Eu não sei, mas você topa descobrir comigo o que acontece? 

Hoje é o primeiro dia da Rotina de 21 dias para preguiçosos e procrastinadores profissionais. E além da introdução já vou liberar os desafios do Dia 1 para você se manter motivada. 

Mas relaxa, todos os dias, durante os próximos 21 dias, eu vou manter o blog atualizado com novos desafios. Afinal, um dos meus principais é escrever mais aqui para o nosso cantinho. 

Um adeus a procrastinação

Ah, procrastinação! Quem nunca cedeu aos seus encantos, deixando para depois o que poderia ser feito agora? Mas e se eu dissesse que até os mais procrastinadores entre nós podem mudar suas rotinas em apenas 21 dias? 

Isso mesmo! E tudo começa bem suave, especialmente projetado para quem se considera um preguiçoso nato ou um procrastinador profissional. 

Dia 1: Preparação e ajuste

Objetivo do Dia: Preparar o terreno para a mudança, ajustando seu espaço e sua mente.

Manhã: Despertar Consciente

✅Hora de acordar: Defina um alarme para uma hora razoável (entre 6h e 8h) mas se permita apertar o botão "soneca" uma vez se realmente precisar. O truque aqui é não tornar a primeira manhã uma batalha.

✅Meditação de 5 minutos: Antes de sair da cama, dedique cinco minutos para uma meditação focada na respiração. Use um app de meditação se precisar de orientação.

Tarde: Organização turbo

✅ Limpeza Rápida: Escolha um pequeno espaço, como sua mesa de trabalho ou um canto da sala, para organizar. Dedique apenas 10 minutos e coloque uma música que você goste.

✅ Lista de Tarefas Simples: Escreva três tarefas pequenas que você vem adiando. O objetivo é não se sobrecarregar, então escolha tarefas que possam ser concluídas entre 2 e 5  minutos. 

Noite: Se preparando para relaxar

✅Reflita sobre o dia: reserve um momento para pensar no que você conseguiu fazer. Busque se concentar nos pontos positivos e se parabenize por isso. 

Ex.: "minha criatividade é um forte diferencial do meu trabalho. Parabéns Gisiele por isso" 

✅Planeje o dia seguinte: Escreva um objetivo simples para amanhã e deixe-o num lugar visível. Assim, você já sabe com o que vai começar o dia.

🟣 DICA: Faça uma foto no dia 1 para comparar com a sua nova versão no dia 21. Se puder faça um registro por dia, sempre no mesmo lugar para acompanhar seu progresso em detalhes. 

Pronta para embarcar nessa jornada comigo? Fique atenta, para o Dia 2, e vamos juntas mudar nossa rotina, um dia de cada vez. 

A cada dia, um novo post vai estar te esperando por aqui, com novas dicas e desafios para seguirmos juntas!

Amanhã tem mais! Não percam!

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