Oi pessoal, tudo certo? Bem, após o texto desabafo de ontem, hoje trago a fórmula que espero eu nos
tire desse buraco. Que tal começar essa escalada comigo?
-Faça lista de tarefas
"Não adianta negar, deixar tudo de lado e não realizar seus compromissos te deixa deprimido. Crie listas e enfrente a preguiça"
-Acorde mais cedo
"Não digo que mude o horário drasticamente. Todo dia acorde meia hora mais cedo"
-Faça uma auto análise
"Escreva num papel tudo que sente, deixe o papel de lado e dois dias depois leia. Ideias para melhorar irão surgir"
-Busque pequenos prazeres
"Todos os dias, durante 30 dias encontre um momento especial todos os dias." Use a #30diasfelizescomescritoaoamanhecer
-Sexo
"Fazer sexo libera endorfina, é uma forma de terapia saudável e barata haha. Liberte se"
- Crie metas
"Coloque no papel metas e datas para realiza-las."
-Reative velhos amigos
"Que tal retomar o contato com seus amigos mais antigos e que perdeu contato?"
Não desista, espero que sua escalada seja tranquila.
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